Блог Руккола - ПП. Упражнения. Рецепты

Эти упражнения на ноги можно выполнять дома и они не требуют никакого оборудования. Так как при их выполнении используется вес вашего тела. Ноги являются трудной частью тела, и изменения могут занять некоторое время.

Вдох. Выдох. С научной точки зрения, большинство из нас не делает полных, омолаживающих вдохов, на которые мы способны, и это может иметь реальные последствия для вашей работы.

Сидячий образ жизни и отсутствие адекватной нагрузки негативно влияют на спину и как следствие появляются проблемы со здоровьем: портится осанка, появляется дискомфорт и боли в спине.

Мы выбрали эти упражнения именно потому, что они направлены на целлюлитные участки тела и стимулируют кровоток. Мы рекомендуем вам заниматься минимум 3 раза в неделю для получения быстрого результата.

Впереди пляжный сезон, а это значит что пора особое внимание уделить нашему прессу. Мы подобрали для вас 7 эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы живота.